Həyat Tərzi

Soyuq aylarda ürek-damar xesteliklerinin keskinleşmesi ve ürek tutmaları iki defe artır


Soyuq ve şaxtalı havalar ürek-damar xestelikleri olan xesteler üçün elverişsiz ve tehlükeli hesab olunur.

Risk altında olanlara ürek çatışmazlığı, xroniki koronar sindrom, anadangelme ve ya qazanılmış ürek qüsurları, ağır ürek emeliyyatı ve ya koronar arteriya şuntlaması, son miokard infarktı, müxtelif aritmiyalar ve ya paroksismal aritmiyalar daxildir.

Soyuq aylarda bu xestelerde xestelik ve infarkt halları iki defe artır.

Simurq Festival Milli.Az bildirir ki, bunu Trend -e invaziv kardioloq Samir Mustafayev soyuq havalarda ürek-damar xesteliklerinin keskinleşmesinden danışarken deyib.

Hekim qeyd edib ki, soyuq hava siqaret çekenler arasında da ürek-damar xestelikleri riskini artırır:

“Ümumiyyetle, bu zererli verdişden yaxa qurtarmaq ve ya onun sayını xeyli azaltmaq tövsiye olunur. Hemçinin xroniki ürek xesteliyi olan insanlar soyuq havada, açıq havada idmandan ve ya her hansı fiziki fealiyyetden uzaq durmalı, küçeye çıxarken isti geyinmeli, sinesini saxlamalı ve başınızı isti edin ve ictimai yerlerde tibbi maska ​​taxın.

Onu da qeyd edim ki, invaziv kardioloq kimi xesteler tez-tez üreyin işemik xesteliyi, ürek çatışmazlığı, aritmiya, yüksek tezyiq kimi şikayetlerle müraciet edirler.

Mustafayev ürek-damar xesteliklerinin müalicesinde düzgün qidalanma ve idmanın ehemiyyetinden de danışıb.

O qeyd edib ki, sağlam qidalanma üreyin düzgün işlemesinde çox mühüm rol oynayır:

“Ürek üçün faydalı olan dermanlarla yanaşı, idman ve pehriz de sağlamlıq üçün vacibdir. Heftede en az 150 deqiqe süretli temple yerimek ürek üçün son derece faydalıdır. Ümumiyyetle, idman etmek, idman etmek lazımdır. heyat terzidir.

Ürek-damar xesteleri esasen terevez ve meyvelere üstünlük vermeli, qırmızı etin istehlakını mümkün qeder azaltmalıdırlar.

Pehrizde duzun miqdarını azaltmaq da vacibdir, çünki duz qan tezyiqini artırır. Heddinden artıq duz qebulu ürek çatışmazlığı, infarkt, insult ve ani ölüme sebeb ola biler. Ne qeder az duz qebul etseniz, üreyiniz bir o qeder sağlam işleyecek.

Diger vacib meqam yağsız qidalardır. Risk altında olanlar xüsusile qızardılmış qidalardan uzaq durmağa çalışmalıdırlar, çünki yağlı qidalar qan damarlarının divarlarında yağ lövhelerinin emele gelmesine sebeb ola biler ki, bu da gelecekde infarkt ve insult riskini artırır.

Qırmızı etden ve ya diger qidalardan istifade ederken onları qızartmaq evezine qaynadıb ve ya bişirerek yemek daha yaxşıdır. ”

Simurq Festival





Daha çoxu burada

Əlaqəli xəbər

Back to top button