Həyat Tərzi

Soyuq aylarda bedene en çox hansı vitamin lazımdır


Payızda, havaların soyuduğu ve teneffüs yollarının xesteliklerinin artdığı bir zamanda bedeni vitamin ve minerallarla güclendirmek lazımdır. Bedende en çox ehtiyac duyulan vitamin B12 idi.

Simurq Festival Medicina.az xeber verir ki, türkiyeli terapevt Cuma Emiroğlu payızın evvelinden B12 vitamini ile zengin qidalar yemeyi ve ya B12 dermanlarından istifade etmeyi tövsiye edib.

Mövsüm deyişikliyi ile qanda deyişiklik olur, insan özünü yorğun hiss edir. Yorğunluq ve enerji çatışmazlığı B12 çatışmazlığını gösterir.

“Bu merhelenin bedene menfi tesirini azaltmaq üçün masanızda protein, kalsium, maqnezium ve B12 ile zengin qidalar çatışmamalıdır.

Qanda B12 çatışmazlığı depressiyaya, ehval deyişikliyine, yaddaş problemlerine sebeb olur. İnsan gündelik heyatını davam etdirmekde acizdir.

Bunun üçün çoxlu mal eti, quş eti, qaraciyer, balıq, qarabaşaq yarması, qırmızı meyveler, pendir, süd, yumurta, kürü, itburnu, limon, qırmızı biber yemek lazımdır. “

Simurq Festival





Daha çoxu burada

Əlaqəli xəbər

Back to top button